Tag: ile serii na partię
Dodano: 22 godziny 49 minut temu
Kompendium Trening siłowy na portalu Goliat Klub zaczyna się od trzech mitów: że chodzi wyłącznie o wyciskanie na klatę, że kobiety od razu „się zapakują” oraz że hipertrofia i siła to to samo. Marcin Goliat rozdziela te pojęcia i radzi określić cel, zanim powstanie plan.
Zawartość opracowania
hipertrofia, siła i wytrzymałość mięśniowa jako trzy różne adaptacje,objętość, czyli serie robocze w tygodniu, z odwołaniem do metaanalizy Schoenfelda,zasada „compound first”: przysiad, martwy ciąg, wyci... pokaż więcej »
Kategorie
Popularne tagi
producent szamb betonowych
,
baza firm
,
wrocław
,
busy do anglii
,
warszawa
,
zbiorniki betonowe
,
psychoterapia online
,
opakowania kartonowe
,
psycholog
,
psychoterapia
,
nieruchomości
,
drzwi
,
pomoc drogowa
,
skup aut
,
konstrukcje stalowe
,
biuro rachunkowe
,
turystyka
,
bhp
,
baciar
,
biznes
,
szambo betonowe 10m3
,
księgowość
,
firmy
,
szamba betonowe
,
wakacje