Treningowy.NET - siła i wytrzymałość w jednym planie

Siła i wytrzymałość: jak łączyć dwa światy

Biegacz, który boi się sztangi, i miłośnik siłowni, który omija bieżnię, mają podobny problem: pomijają połowę formy. Treningowy.NET pokazuje, jak zestawiać trening siłowy z kondycyjnym. Portal ma dwa główne działy, siłowy i wytrzymałościowy, oraz trzeci, poświęcony zdrowiu.

W tekstach pojawia się m.in. temat siły maksymalnej w sportach wytrzymałościowych, czyli pracy nad siłą u osób, które trenują dystanse lub długie wysiłki. Dopełnia go artykuł o częstotliwości ćwiczeń, który pomaga zaplanować tydzień tak, aby nie przeciążać organizmu.

Wsparcie w doborze sprzętu

Ci, którzy kontrolują wysiłek tętnem, znajdą na stronie porady o pulsometrach, a osoby budujące domową siłownię poradniki o firmowych stacjach treningowych. Autorzy zaznaczają, że część rekomendacji opiera się na własnym doświadczeniu. Dodatkowo publikowane są zestawienia ofert, między innymi na suplementy i zegarki sportowe, takie jak Garmin Fenix 7 Pro.

• wyszukiwarka tekstów,
• lista najpopularniejszych artykułów,
• baza ćwiczeń z opisami ruchów.

Portal przyda się wszystkim, którzy chcą budować formę kompleksowo, a nie tylko w jednym kierunku, i potrzebują prostych wskazówek bez zbędnych tajemnic.